Barre au Sol Pilates

Valérie

Plus axée sur la méthode Pilates.
On reprend des exercices de Pilates, mais adaptés avec des influences de la barre au sol.
Objectif : renforcer les muscles profonds (abdos, dos, plancher pelvien), améliorer la mobilité et prévenir les douleurs.
C’est davantage un travail de correction posturale et de renforcement ciblé.